Ansia da Prestazione

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Hai mai provato l’ansia da prestazione? Un disagio che colpisce tantissime persone come te!

Ogni giorno, in diversi ambiti, siamo chiamati a dimostrare le nostre capacità. Spesso, però, ci facciamo prendere dall’ansia da prestazione, rischiando di vanificare i risultati. Esistono rimedi “verdi” e naturali in grado di ristabilire l’equilibrio e la calma per affrontare qualsiasi situazione. Si tratta di erbe dall’effetto “psicotropo” da assumere in piccole dosi, più volte durante il giorno e lontano dai pasti.

Questi rimedi naturali sono efficaci per prevenire e affrontare vari tipi di ansie:

* Ansia da prestazione sessuale
* Ansia da prestazione scolastica
* Ansia da prestazione sportiva
*Ansia da prestazione per un esame

Contro il nervosismo un ottimo rimedio è l’equiseto (Equisetum arvensis) che contiene minerali e quindi stimola la concentrazione degli studenti, gli anziani e le donne in menopausa. Si consiglia l’assunzione di trenta gocce di macerato glicerico spagyrico in un litro di acqua da consumare durante l’arco della giornata.

Utile soprattutto per combattere la stanchezza psichica, il limone (Citrus limonum) svolge un’efficace azione sedativa e tonica nello stesso tempo. Si consiglia di prendere 1-3 gocce da applicare sulla lingua per tre volte al giorno e tutte le volte che è necessario. Questo rimedio aiuta a superare anche le situazioni più difficili e a combattere la timidezza.

Per placare l’ipereccitazione che si manifesta con sintomi fisici come tosse ansiosa o difficoltà respiratoria, o con attacchi di panico, oppure quando ci si sente un “nodo alla gola”, il rimedio più adatto è l’issopo (Hysoppus officinalis). La dose giusta è di 1-3 gocce di quintessenza sulla lingua per tre volte al giorno e tutte le volte che lo si ritiene necessario.

Il basilico (Occinum basilicum) è un altro rimedio utile per eliminare l’affaticamento mentale e per combattere cefalea nervosa e insonnia. La dose indicata è di 1-3 gocce sulla lingua per tre volte al giorno.

Per sostenere sfide importanti senza lasciarsi sopraffare dall’ansia da prestazione, è consigliabile utilizzare l’alloro (Laurus nobilis).

Per superare la stanchezza intellettuale, ma anche quella sessuale maschile, pare sia ottima la santoreggia (Satureja montana), da prendere prima di un appuntamento d’amore. Se ne consigliano tre gocce in un cucchiaino di miele. Se l’ansia impedisce di vivere serenamente le diverse situazioni è il caso di rivolgersi ad uno specialista per un terapia comportamentale. Effetto positivo su ansia e panico hanno anche alcune tecniche fisiche e respiratorie come lo yoga e l’agopuntura.

Autore: Cristiana Lenoci

La scrittura e il benessere sono le mie due più grandi passioni e mi piace condividerle con tutti voi!